אין דבר שיותר ממלא ומשמח אותנו ההורים מחיוך של ילד או צחוק מתגלגל מאושר שבלתי אפשרי לעצור. כולנו רוצים שהילדים שלנו יחייכו, יצחקו וישמחו כמה שיותר. יחד עם זאת, רגשות שליליים לילדים הם דבר שבשגרה ובדיוק כפי שאנחנו המבוגרים לא צוחקים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, כך גם הם מתמודדים עם עוד ועוד רגשות ככל שהזמן עובר. הנה רשימה קצרה של רגשות שליליים, ובהמשך תוכלו להבין מדוע אמירת שם הרגש בשמו כל כך חשובה.
- כעס
- חרדה
- עצב
- בושה
- שיעמום
- דיכאון
- אשמה
- קנאה
- פחד
- עצבים
- טינה
- אימפוליסביות
בעוד יש ילדים שמרגישים רגש אחד בעוצמה חזקה יותר מהאחר, אחרים נחשבים לילדים עם אינטליגנציה רגשית מאוד גבוהה ומטבעם הם גם יותר רגישים. לכן הם גם ”מאפשרים“ לעצמם להרגיש את אותם רגשות.
כלי חשוב לוויסות אותם רגשות: קודם כל הכירו בהם
הדבר הכי חשוב שאתם כהורים יכולים לעשות הוא להכיר ברגש ולעזור לילד שלכם להכיר בו באופן שלא תאמינו עד כמה הוא פשוט. כל מה שאתם צריכים לעשות בזמן שהילד מרגיש את הרגש הוא לשקף לו אותו. בלי למצוא פתרון, בלי למצוא מענה, או לבקר אותו, אלא רק להיות איתו במקום הזה. הנה כמה דוגמאות פשוטות:
- אני רואה שאתה ממש מפחד מהחושך…זה באמת יכול להפחיד
- אני שמה לב שאת מאוד מדוכאת שלא הוזמנת למסיבה… זה בטח מאוד מעציב אותך…
- אני רואה שאתה מתחרט שלקחת לאבא את החולצה בלי לשאול, ודאי אתה מרגיש אשם.
- איזה באסה שגילי הלכה מאחורי הגב שלך וסיפרה את הסוד… את בטח שומרת לה טינה…
הדיוק ברגש הוא המפתח להצלחה. ברגע שהילד מבין שיש שם מישהו שנמצא איתו בחוויה ולא שופט אותו בשום דרך, הוא לומד להכיר את הרגש. לאט לאט גם יידע כיצד לווסת אותו ואיך להתנהל בפעמים הבאות שהרגש יופיע.
דרכים נוספות להתמודד עם רגשות שליליים לילדים
במקרים קיצוניים בהם הרגשות השליליים מגיעים בתדירות גבוהה ואתם לא מצליחים להשתלט על המצב, או מרגישים שזה בא לידי ביטוי בפגיעה בכל מיני אספקטים בחייו של הילד, ניתן לפנות לעזרה מקצועית: אפשר לנסות טיפול אלטרנטיבי לילדים, כמו טיפול טבעי באמצעות פרחי באך. כדאי לשלב זאת עם טיפול כגון ייעוץ, דרכת הורים או טיפול פסיכולוגי.
